Это будет очень длинный пост, полный разочарований и радости.
Как я докатилась до 65 кг? Я всегда была толстой. Со второго класса я была толстой, с огромным животом и пухлыми щеками. Мне было тяжело бегать, прыгать, быстро ходить, я быстро уставала. При всем этом до какого-то момента у меня вообще не было комплексов по этому поводу, я всегда любила быть на стене, выступать, кокетничать. Потом в моей жизни случилось самое восхитительное событие - я пошла в 13 лет пошла в танцевальную студию, отзанималась танцами 2 года, получила отличную фигуру, красивую осанку и замечательных девчонок, которых очень полюбила. Казалось бы, танцуй и радуйся, как все хорошо складывается. Но тут приехала моя Катюшка из Англии на год в Донецк, мы начали гулять с двумя мальчиками, я поставила все это на первый план и бросила тренировки. За год я набрала 6 кг. От моей осанки, за которую боролись два хореографа, не осталось ничего, я очень сутулилась, обросла жирком и чувствовала себя некомфортно. Это был первый год моей жизни, когда я плакала из-за лишнего веса. Я провела лето у мамы и приехала домой еще с 2 лишними кг. Пыталась снова вернуться на танцы, начала ездить, но тут случилась моя любовь с психологией и начала работать над конкурсом работ МАН и снова бросила. Я училась, смотрела фильмы дома, а на выходные приходила к подружками и смотрела фильмы у них, пожирая чипсы и шоколад. Конечно, я пыталась, пыталась много раз сесть на диету, заняться спортом... Меня хватало максимум на неделю. Я не была безобразной, наверно, поэтому так спокойно принимала факт своей полноты. Потом был 11 класс, выпускной, я поехала с семьей своего отца на отдых, приехала с отдыха с боками от всяких вкусняшек и каждодневного пломбира, поступила в университет, весь первый курс кушала пиццы и бургеры в буфете, наедала вес, еще больше училась и все так же не занималась спортом. Потом наступило лето, которое изменило мою жизнь.
С чего все началось? Мама села на белковую диету, сбросила 10 кг. Когда я приехала к ней, я была в полном шоке: меня встретила очень стройная, помолодевшая ДЕВОЧКА, с модным каре (моя мама всю жизнь носила длинные волосы). Я была у нее два месяца, ела чипсы, конфеты, шоколад, бутерброды, мороженое на ночь и иногда позволяла себе выпить. Но понимала, что я тоже так хочу. Хочу, чтобы меня не узнавали старые знакомые, хочу красивую фигуру и маленький размер одежды. Ах да, забыла сказать - я же ходила в балахонах. У меня не было одежды в обтяжку, все только свободное и висящее. И я пообещала себе - как только моя нога коснется асфальта в Донецке, я не съем ни одного кусочка конфеты или хлеба. На момент моего отъезда от мамы мой рост был 172 см и я весила 65 кг.
Понеслась. Я сдержала слово. 24 августа я приехала домой и ни съела ни кусочка шоколада, который привезла, ни ложки нутеллы, ни малюсенького бутерброда. До середины ноября у меня был такой тип питания. Я могла себе позволить стаканчик желе, если очень хотелось сладкого, или немного макарон иногда. На учебе ела салаты, пила кофе 3 в1(наверно, только этот напиток с сахаром был, но без него в университете совсем беда). 1 ноября я уже весила 60 кг. 4 кг ушли, хотя я практически не ограничивала себя. Постепенно начала кушать черный шоколад, потом молочный, иногда какие-то мучные сладости...
7 декабря 2013 года. Так продолжалось почти месяц. Я не набрала вес, продолжала держать себя в руках относительно. Но решила сесть на белки. Мне хотелось всего и сразу. Быстрых результатов, шоковой терапии для окружающих. Перед этим я съела огромную пачку чипсов в одно лицо, большую шоколадку и вкусную пиццу на учебе. Но утром проснулась и все, начала новый этап.
Как проходила моя диета. Вопреки всем советам сайтов и отзывам похудевших, я сидела на чистых белках 6 дней. Долгих голодных и тяжелых 6 дней. Я ела вареную куриную грудку, вареную рыбу (без соли!), два яйца, несколько крабовых палочек, куриную печень и пыталась засунуть в себя обезжиренный творог. Все эти дни радостью был обезжиренный фруктовый йогурт и французская горчица, которую можно было добавлять к еде понемногу. Потом стало легче, началось чередование белковых дней и белково-овощных. В овощные дни ко всему "изобилию" добавлялись вареная цветная капуста, тушеная капуста, пара листьев салата и вареная свекла и морковь. Рацион стал более разнообразным. Жизнь стала веселей. Особенно когда я достала летний вещи и поняла, что половина из них висит, а остальная половина даже не держится на теле. Нижнее белье безнадежно велико, мой неполный 4 размер стал уверенной двойкой. Я была счастлива, окружающие замечали изменения. Я весила 57 кг. Даже на Новый год я не сорвалась - съела кусочек жареной курочки и малосольный лосось. С учетом того, что я готовила разнообразные угощения, было много всего соблазнительного.
Почему я НИКОГДА никому не посоветую белковую диету? Отвратительный запах изо рта, который ничем не убрать, только зажевывать жвачкой, что совсем не полезно - все мы знаем, как вредно ее постоянно жевать. Проблемы, простите за прямому, со стулом весь период диеты. Отсутствие месячных. Болят почки (кстати, у мамы образовался камень после этой диеты). ЭТО НЕ СТОИТ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Хитренькая, скажете, сама похудела, а других отговаривает. Да, похудела. Да, довольна весом. Но мне 19 лет, а после диеты букет всяких болячек. Оно нам надо?
Что было дальше? Дальше - лучше. Я постепенно начала нормально кушать. Признаюсь, сорвалась на Рождество - были у родственников, съела торт "Битое стекло" (сметана и желе). И поняла, что хочу нормально кушать.
Начала вводить обычные продукты, продолжала держать себя в рамках, но очень хотелось конфет - я совсем не могу без сладкого, а за время диеты так соскучилась, что была готова есть только шоколад целыми днями. Но понимала, что не хочу назад к тем кг, которые когда-то были. Поэтому держалась.
25 апреля я отказалась от мяса вообще. Я позже напишу как и почему это произошло, здесь просто как факт. Мяса в моем рационе больше нет. Это никак не отразилось на весе, но ведь имеет все же значение, я думаю. Кроме мяса я кушала все, но в меру - старалась не перебарщивать, но ни в чем себе не отказывала.
Потом началась война, мы уехали к морю. Там кушали очень удобно - по режиму, я почти не ела сладкое, хотя иногда могла съесть и маленькую пачку чипсов, и сникерс спокойно так в меня вписывался. К тому же в те дни, когда я находилась рядом с тогдашним мч, мы готовили вкусную сырную пиццу, при чем обычно часов в 10 вечера. Ела и хорошо себя чувствовала. И весила 54-55 кг. Такой вес держу до сих пор.
Чего я хочу? Я хочу 50 кг. Это моя мечта, моя цель, мой идеал. Я не слушаю никого, кто говорит про "слишком худая", "анорексия" и прочее. Я хочу чувствовать себя красивой в своем теле. Но теперь я буду делать это здоровым способом и с любовью к своему здоровью и телу.
